Yoga als Einzelstunde.

In der Yogatherapie erarbeiten wir zusammen eine Yoga-Praxis die ganz auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Alltag abgestimmt ist. Dazu stehen uns verschiedene Mittel zur Verfügung: Körperübungen (Asanas), Atemtechniken, Atemübungen, Meditation sowie Konzepte aus der Yogaphilosophie.

Die langjährige Erfahrung im Umgang mit Yoga als therapeutischem Verfahren, sowie der Blick auf die immer zahlreicher werdenden wissenschaftlichen Studien zeigen, was Yoga kann:

• Stress reduzieren, Ruhe und Gelassenheit finden
• Verspannungen lösen
• Körpereigene Abwehrkräfte stärken
• Psychisches Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit fördern

Darüber hinaus vermag Yoga die Haltung und den Umgang mit einer Krankheit, einer Einschränkung oder einem Problem zu beeinflussen:

• Mehr Geduld und Akzeptanz im Umgang mit sich selbst lehren
• Raum für die Entwicklung neuer Lösungsstrategien schaffen
• Ängste verringern
• Die Möglichkeit geben, eigene Erwartungen zu überprüfen und zu verändern

Aufgrund Ihrer Bedürfnisse und Wünsche gestalten wir eine Yogalektion nur für Sie.