20.12.2024 Yin Yoga 19:00 bis 20:00 Uhr bei Kerzenlicht und Klangschalen

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas grösstenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen fünf bis zehn Minuten gehalten werden. Durch das längere Halten wirkt Yin Yoga nicht nur auf die Muskeln, sondern auch auf das Fasziengewebe und hilft das Meridiansystem anzuregen und auszugleichen und bringt die Energie ins Fliessen. Es ist auch eine Einladung den Körper zu erkunden, sich der Stellung hingeben, nach innen zu spüren und deinem Herzen zu lauschen. Yin Yoga und wirkt entspannend und regenerierend und bringt uns mit dem kontemplativen Aspekt des Yoga in Berührung.

Kerzenlicht und die Töne und Schwingungen der Klangschalen und Koshi Klangspiele stimmen uns auf Weihnachten ein.