06.09.2024 Yoga Nidra 19:00 - 20:00 Uhr Der Berggipfel

Yoga Nidra wird in der Rückenlage in Savasana geübt und ist eine Entspannungstechnik, die dich in eine tiefe physische, mentale und emotionale Entspannung führt. Als Vorbereitung auf das Yoga Nidra praktizieren wir im ersten Teil der Lektion sanftes Hatha Yoga.

18.10.2024 Yin Yoga 19:00 bis 20:00 Uhr

Yin Yoga ist ein passiver Yoga Stil. Hier geht es darum, die Muskulatur zu entspannen und das Bindewebe, die Faszien zu dehnen. Dazu wird jede der Yin-Yoga-Übungen etwa drei bis fünf Minuten lang gehalten. Das längere Halten ist eine Einladung den Körper zu erkunden und zu erspüren, sich der Stellung hingeben, nach innen zu lauschen und tief in sich hinein spüren. Sie führt dich in die Stille und verbindet dich mit deiner inneren Seelenkraft.

15.11.2024 Yoga Nidra 19:00 bis 20:00 Uhr Vollmond

Yoga Nidra wird in der Rückenlage in Savasana geübt und ist eine Entspannungstechnik, die dich in eine tiefe physische, mentale und emotionale Entspannung führt. Als Vorbereitung auf das Yoga Nidra praktizieren wir im ersten Teil der Lektion sanftes Hatha Yoga.

15.11.2024 Yin Yoga und Klangschalenmassage 20:15 bis 21.15 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas grösstenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen fünf bis zehn Minuten gehalten werden. Durch das lange Halten wirkt Yin Yoga nicht nur auf die Muskeln, sondern auch auf das Fasziengewebe und hilft das Meridiansystem anzuregen und auszugleichen. Yin Yoga und wirkt entspannend und regenerierend und bringt uns mit dem kontemplativen Aspekt des Yoga in Berührung. Mit Hilfe von Klangschalen, die während der Yin Yoga Praxis auf den Körper aufgelegt werden, wird die Wirkung noch intensiviert.

20.12.2024 Yin Yoga 19:00 bis 20:00 Uhr bei Kerzenlicht und Klangschalen

Yin Yoga ist ein passiver Yoga Stil. Hier geht es darum, die Muskulatur zu entspannen und das Bindewebe, die Faszien zu dehnen. Dazu wird jede der Yin-Yoga-Übungen etwa drei bis fünf Minuten lang gehalten. Das längere Halten ist eine Einladung den Körper zu erkunden und zu erspüren, sich der Stellung hingeben, nach innen zu