Dieser Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates richtet sich an Frauen, ab ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt.

Zeit für dich und deinen Körper – Yoga und Pilates unterstützen dich zugleich entspannt und kraftvoll in der Rückbildung.

Kursinhalt:

• Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens
• Kräftigende und dynamische Körperübungen zur Stärkung der Haltungsmuskulatur
• Entspannung und Regeneration für Körper und Geist

Aktueller Kurs: Donnerstag, 24.08.2023 jeweils 18:45 - 20:00 Uhr / 6 Lektionen 75 min / CHF 190.00

Kursdaten: 24.08./ 31.08./ 07.09./ 14.09./ 21.09./ 28.09.

Kursstart Oktober 2023: Donnerstag, 19.10.2023 jeweils 19:00 - 20:00 Uhr/ 8 Lektionen 60 min/ CHF 190.00

Kursdaten: 19.10./ 26.10./ 02.11./ 09.11./ 16.11./ 23.11./ 30.11./ 07.12.

Kursstart Dezember 2023: Donnerstag, 28.12.23 jeweils 18:45 - 20:00 Uhr / 6 Lektionen 75 min / CHF 190.00

Kursdaten: 28.12.23/ 04.01.24/ 11.01.24/ 18.01.24/ 25.01.24/ 01.02.24