Dieser Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates richtet sich an Frauen, ab ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt.

Zeit für dich und deinen Körper – Yoga und Pilates unterstützen dich zugleich entspannt und kraftvoll in der Rückbildung.

Kursinhalt:

• Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens
• Kräftigende und dynamische Körperübungen zur Stärkung der Haltungsmuskulatur
• Entspannung und Regeneration für Körper und Geist

Kursstart Januar 2023: Donnerstag, 26.01.2023 jeweils 19:00 - 20:00 Uhr / 8 Lektionen 60 min / CHF: 190.00

Kursdaten: 26.01./ 02.02./ 09.02./ 02.03./ 09.03./ 16.03./ 23.03./ 30.03.

Am 16.02. und 23.02. findet kein Kurs statt. 

Kursstart April 2023: Donnerstag, 27.04.2023 jeweils 19:00 - 20:00 Uhr / 8 Lektionen 60 min / CHF: 190.00

Kursdaten: 27.04./ 04.05./ 11.05./ 25.05./ 01.06./ 15.06./ 22.06./ 29.06.

Am 18.05. (Auffahrt) und 08.06. (Fronleichnam) findet kein Kurs statt.