Rückbildung mit Yoga und Pilates

Dieser Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates richtet sich an Frauen, ab ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt.

Zeit für dich und deinen Körper – Yoga und Pilates unterstützen dich zugleich entspannt und kraftvoll in der Rückbildung.

 

 

Kursinhalt:

  • Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens
  • Kräftigende und dynamische Körperübungen zur Stärkung der Haltungsmuskulatur
  • Entspannung und Regeneration für Körper und Geist

 

 

Kursstart Mai 2022: Donnerstag, 05.05.2022 jeweils 19:00 - 20:00 Uhr / 8 Lektionen 60 min / Preis: 190.-

Kursdaten: 05.05./ 12.05./ 19.05./ 02.06./ 09.06./ 23.06./ 30.06./ 07.07.

Auffahrt 26.5. und Fronleichnam 16.06. findet kein Kurs statt.

 

Kursstart August 2022: Donnerstag, 25.08.2022 jeweils 19:00 - 20:15 Uhr / 6 Lektionen 75 min / Preis: 180.-

Kursdaten: 25.08./ 01.09../ 08.09./ 15.09../ 22.09../ 29.09.

 

Kursstart Oktober 2022: Donnerstag, 20.10.2022 jeweils 19:00 - 20:00 Uhr / 8 Lektionen 60 min / Preis: 190.-

Kursdaten: 20.10../ 27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12./ 15.12.

Maria Empfängnis 08.12. findet kein Kurs statt.