Rückbildung mit Yoga und Pilates

Dieser Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates richtet sich an Frauen, sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Zeit für dich und deinen Körper – Yoga und Pilates unterstützen dich zugleich entspannt und kraftvoll in der Rückbildung.

 

 

Kursinhalt:

  • Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens
  • Kräftigende und dynamische Körperübungen zur Stärkung der Haltungsmuskulatur
  • Entspannung und Regeneration für Körper und Geist