Dieser Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates richtet sich an Frauen, ab ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt.

Zeit für dich und deinen Körper – Yoga und Pilates unterstützen dich zugleich entspannt und kraftvoll in der Rückbildung.

Kursinhalt:

• Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens
• Kräftigende und dynamische Körperübungen zur Stärkung der Haltungsmuskulatur
• Entspannung und Regeneration für Körper und Geist

Kursstart Januar 2025 (Kurs ist ausgebucht): Donnerstag, 16.01.2025/ 18:45 - 20:00 Uhr /

6 Lektionen 75 min / CHF 190.00

Kursdaten: 16.01./ 23.01./ 30.01./ 06.02./ 13.02./ 20.02.

Kursstart Mai 2025, 8 freie Plätze: Donnerstag, 08.05.2025 / 19:00 - 20:00 Uhr / 8 Lektionen 60 min /

CHF 190.00

Kursdaten: 08.05./ 15.05./ 22.05./ 05.06./ 12.06./ 26.06./ 03.07./ 10.07.

=> Am 29.05. (Auffahrt) und 19.06. (Fronleichnam) findet kein Kurs statt.