Rückbildung mit Yoga und Pilates

Dieser Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates richtet sich an Frauen, ab ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt.

Zeit für dich und deinen Körper – Yoga und Pilates unterstützen dich zugleich entspannt und kraftvoll in der Rückbildung.

 

 

Kursinhalt:

  • Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens
  • Kräftigende und dynamische Körperübungen zur Stärkung der Haltungsmuskulatur
  • Entspannung und Regeneration für Körper und Geist

 

Kursstart Oktober 2022: Donnerstag, 20.10.2022 jeweils 19:00 - 20:00 Uhr / 8 Lektionen 60 min / Preis: 190.-

Kursdaten: 20.10../ 27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12./ 15.12.

Maria Empfängnis 08.12. findet kein Kurs statt.