Dieser Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates richtet sich an Frauen, ab ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt.

Zeit für dich und deinen Körper – Yoga und Pilates unterstützen dich zugleich entspannt und kraftvoll in der Rückbildung.

Kursinhalt:

• Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens
• Kräftigende und dynamische Körperübungen zur Stärkung der Haltungsmuskulatur
• Entspannung und Regeneration für Körper und Geist

Kursstart Oktober 2024: Donnerstag, 17.10.2024 jeweils 19:00 - 20:00 Uhr / 8 Lektionen 60 min/ CHF 190.00

Kursdaten: 17.10./ 24.10./ 31.10./ 07.11./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 05.12.

Kursstart November 2024: Donnerstag, 07.11.2024 / 17:30 - 18:45 Uhr / 6 Lektionen 75 min / CHF 190.00

Kursdaten: 07.11./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 05.12./ 12.12.