Rückbildung mit Yoga und Pilates

Dieser Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates richtet sich an Frauen, sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Zeit für dich und deinen Körper – Yoga und Pilates unterstützen dich zugleich entspannt und kraftvoll in der Rückbildung.

 

 

Kursinhalt:

  • Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens
  • Kräftigende und dynamische Körperübungen zur Stärkung der Haltungsmuskulatur
  • Entspannung und Regeneration für Körper und Geist

 

Kursstart 1: Donnerstag, 15.04.2021 jeweils 18:30 - 19:30 Uhr / 8 Lektionen / Preis: 190.-

Kursdaten: 15.04./ 22.04./ 29.04./ 06.05./ 20.05./ 10.06./ 17.06./ 24.06.

Am 13.05. (Auffahrt), 27.05. (Ferien) und 03.06. (Fronleichnam) findet kein Kurs statt.

 

Kursstart 2: Donnerstag, 12.08.2021, jeweils 19:00 - 20:00 Uhr / 8 Lektionen / Preis: 190.-

Kursdaten: 12.08./ 19.08./ 26.08./ 02.09./ 09.09/ 16.09./ 23.09./ 30.09.