Dieser Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates richtet sich an Frauen, sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Zeit für dich und deinen Körper – Yoga und Pilates unterstützen dich zugleich entspannt und kraftvoll in der Rückbildung.

Kursinhalt:

• Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens
• Kräftigende und dynamische Körperübungen zur Stärkung der Haltungsmuskulatur
• Entspannung und Regeneration für Körper und Geist

Kursstart: Donnerstag, 07.01.2021 jeweils 18:30 - 19:30 Uhr / 8 Lektionen / Preis: 190.-

Kursdaten: 07.01. / 14.01./ 21.01./ 04.02./ 11.02./ 18.02./ 25.02./ 04.03. (am 28.01. findet kein Kurs statt)