Dieser Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates richtet sich an Frauen, ab ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt.

Zeit für dich und deinen Körper – Yoga und Pilates unterstützen dich zugleich entspannt und kraftvoll in der Rückbildung.

Kursinhalt:

• Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens
• Kräftigende und dynamische Körperübungen zur Stärkung der Haltungsmuskulatur
• Entspannung und Regeneration für Körper und Geist

Kursstart Oktober 2025: Donnerstag, 16.10.25 / 19:00 - 20:00 Uhr / 8 Lektionen à 60 min / CHF 190.00

Kursdaten: 16.10./ 23.10./ 30.10./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12.

=> Am 06.11. findet kein Kurs statt.

Kursstart Januar 2026: Donnerstag, 08.01.2026 / 18:45 - 20:00 Uhr / 6 Lektionen à 75 min / CHF 190.00

Kursdaten: Donnerstag 08.01./ 15.01./ 22.01./ 29.01./ 05.02. und Freitag, 13.02.

=> Am SchmuDo, 12.02. findet kein Kurs statt